“冬不藏精，春必温病” ，这句话的意思是说，如果冬天没有很好地“藏精”，春天就会得“温病”。这里的“藏精” ，指的是指冬季不要过度消耗肾精，青年人的性生活要适当，不要频繁，中老年人可以根据情况确定，体弱者尽量避免性生活，体力充沛者可以减少l生生活。冬季藏精的同时，要注意养阴，涵养人体的阴气，尽量避免剧烈运动、过度劳作。同时，饮食上要多补充营养丰富的食物，比如鱼类、鸡蛋、乳制品等，尽量少吃辛热耗阴的食物，比如辣椒、胡椒等。

一般来说，温病初起多属于风热，其代表方剂为桑菊饮、银翘散等，这些方在临床上颇为常用。基于中医“治未病”理论中“未病先防”的原则，春季可以通过饮用茶水来进行养生保健。例如，取桑叶3克、菊花3克、芦根10克，沸水浸泡，代茶饮。亦可食用孙思邈《备急干金要方》中的防风粥，即先把粳米淘洗干净后，加入适量清水，熬成稀粥，再加入防风药液，最后放入葱白，文火稍煮后即可食用，亦可放入一些食盐，调制成咸味粥品。