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宝宝辅食添加知识大全
  发布时间:2020/4/13 9:07:17   浏览次数:4278次 


      宝宝可以添加辅食了说明宝宝又长大了很多了呢,从只可以喝配方奶粉或者是母乳到可以试着吃大人吃的东西了呢,说明宝宝慢慢的变成了小大人了,但是宝宝添加辅食的话,对于很多妈妈们来说也是一种挑战。

      首先,如何添加辅食。有些宝宝之前没什么问题,自从添加辅食以后各种不适应,过敏等现象接踵而来。所以妈妈们要提前知道辅食添加的最佳时间和一些注意事项,这样就可以避免自己的宝宝可能会重蹈覆辙,造成宝宝不舒适,也可以避免对于肠胃的损伤。
      宝宝辅食添加时间表
      6月宝宝的饮食仍应以母乳为主,也可以喝一些配方奶,辅食添加上以让宝宝尝试吃为主要目的。添加的量从少量开始,即从1-2勺开始,以后逐步增加。主要提供流质及泥糊状食品。可依次提供铁强化米粉,蔬菜泥,水果汁,鸡蛋黄等等。总体来说,6个月宝宝辅食是从流质型向吞咽型过渡。

      在7-9个月这个阶段,妈妈们应继续让宝宝吃泥状的、糊状的和半固体的食物。在7-9个月,可以让宝宝学会吃高质量的菜粥或烂面条。这些都是宝宝学习咀嚼和吞咽的好食材,在这关键时期学会吃菜粥或烂面条,就可以帮助宝宝在之后顺利过渡到吃软饭或其他面食。
      这个阶段最重要的是给宝宝建立全天三餐三点的饮食模式,即早晚喝奶,午餐和晚餐吃高质量的菜粥或烂面条,上午9点及下午3点左右各一次点心,一天共有6次。到9个月时, 大多数宝宝都能够吃“手指食物”。到12个月时,大多数宝宝可以吃的食物类型就可以和其他家庭成员一样了。
      1-2岁的宝宝的饮食逐渐向成人饮食模式转变,可以接续三餐三点的饮食模式。这个时候宝宝饮食的种类和稠度要不断增加,最初吃的粥、软饭、烂面条要逐渐变成一些干饭,另外也可尝试馄饨、饺子、馒头、薄饼等。

      添加辅食应注意哪些?
     1.选择健康的食材
      给宝宝,尤其是年龄较小的宝宝添加辅食,一定要选择新鲜的食材,最好是当天买当天吃。另外最好选择皮、壳比较容易处理的食物,以尽量减少使宝宝摄入残留农药和其他细菌的机会。
      2.烹饪时要注意卫生
      制作前必须剪短指甲,用肥皂洗手;患传染病或手部发炎时,不要为宝宝制作辅食。用来制作和盛放食物的各种工具要提前洗净并用开水烫过。蔬菜或水果最好反复清洗,另外可以给宝宝准备一套专用的工具,如榨汁机、研磨器、干净纱布等等,不要和成人的用具混用。辅食制作过程中要注意要根据宝宝的消化能力来调节食物的形状和软硬度。开始时可将食物处理成汤汁、泥糊状,慢慢地才过渡到半固体、碎末状、小片成形的固体食物。烹饪时最好少放糖、不加盐、不加调味品,但可添加少量食用油。
       3.注意营养搭配
      不同食物的营养成分在互相搭配时会产生互补、增强和阻碍的作用。妈妈们在给宝宝准备辅食的时候,同样要注意食材的搭配,给每一种食材找到它的“最佳搭档”。
      4.不吃不强迫,少量尝试
      在宝宝添加辅食阶段,如果宝宝不吃,妈妈也不要强迫吃,建议让宝宝少量尝试。宝宝不喜欢某种辅食,会用舌头顶出食物,这个时候妈妈将宝宝吐出的食物擦掉后再尝试。如仍不喜欢,那可能是Ta不喜欢那种味道,可换一种接着尝试。

      需要注意的一些知识点
      1、刚开始添加辅食还是以母乳为主食,辅食是顺带添加的,有些家长错误以为辅食更有营养,所以辅食吃的多于母乳;
      2、宝宝的第一口辅食必须是米粉,因为米粉利于吸收,最好是含铁的米粉,可避免宝宝缺铁性贫血;
      3、刚刚开始添加辅食是不能加入盐,糖等作料的,不要以为没有作料宝宝可能感觉不到味道,其实不需要,这些作料的添加反而会不利于肠胃的健康;
      4、宝宝未满1周岁,不用食用蛋清,蛋清分子小,容易直接渗透到血液中,会容易引起身体过敏;
      5、建议辅食摄入“能量高”的食物,食物少但是精,因为宝宝的胃比较小,摄入过多会导致消化不良等情况;
      6、不要给宝宝吃刺激性的食物,烟熏类的食物,还有除白开水以外的任何饮品;
      7、虾类,海鲜类,鱼类不要过早的给宝宝添加,特别是虾类和海鲜类,容易引起过敏,同时可能会引起肾脏的负担,最好周岁后再添加。


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