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老年健康科普宣传——老年痴呆防治知识
  发布时间:2023/2/11 11:09:02   浏览次数:4298次 


一、正确认识痴呆

痴呆是一种慢性疾病,开始往往表现为轻度的记忆力下降,慢慢地出现严重的大脑损害,即在没有意识障碍的状态下,记忆、思维、分析判断、视空间辨认、情绪等多方面的障碍,多见于60岁以上老人。随着人均寿命的延长,老年人所占的比例明显增高。作为老年常见病,痴呆已成为严重危害老年人健康的一种疾病。尽管如此,人们对痴呆没有足够重视,尤其是对早期识别、治疗和护理痴呆病人仍然有许多疑问和误解。

阿尔茨海默病即通常所说的“老年性痴呆”,是发生在老年期及老年前期的一种常见的原发性退行性脑病,其特征性病理变化为大脑皮层萎缩,并伴有β-淀粉样蛋白沉积,神经原纤维缠结,大量记忆性神经元数目减少,以及老年斑的形成。对于老年性痴呆,目前尚无治愈的方法。治疗目的是改善认知功能和行为障碍,提高日常生活能力,延缓疾病进展。


二、痴呆和健忘有什么区别?

痴呆并不是正常的衰老过程,患者的脑部功能逐渐减退会导致智力减退,情感和性格变化,最终严重影响日常生活能力。痴呆患者记不起发生过的事,即使经过反复的提醒也回忆不起来,丧失了识别周围环境的能力,不知身在何处,思维变得越来越迟钝,语言越来越贫乏,对记忆力减退毫无烦恼,最后会逐渐丧失生活自理能力。

健忘只是遗忘事情的某一部分,一般经人提醒就会想起,对时间、地点、人物关系和周围环境的认知能力丝毫未减,日常生活可以自理,对记忆力下降相当苦恼,为了不致误事,常记个备忘录。


三、痴呆的十大危险信号

记忆障碍

记忆障碍,特别是近事记忆。做事情丢三落四,不记得东西放哪里,常以为丢了或被偷了,有的患者忘记关水龙头或煤气,造成安全隐患。患者对记忆力下降毫无烦恼,没有求医的愿望。

时间和地点识别能力障碍

患者对周围环境丧失了判别能力,如不知道年、月、日,不知季节变化,不知身在何处,有时甚至找不到回家的路。


语言沟通能力障碍

患者常常忘记简单的词语,说的话或写的句子让人无法理解,听不懂家人的话,常常答非所问,发展到晚期患者说话减少,常常静坐。


解决问题及判断能力障碍

患者过去很容易回答的问题现在却难以回答。判断力日渐减退,烈日下穿着棉袄,寒冬时却穿薄衣。

执行能力障碍

处理熟悉的事情出现困难,如不知道穿衣服的次序、做饭菜的步骤,跟不上他人交谈的思路,常把东西乱放在不适当的地方,将熨斗放进洗衣机。

图像和空间障碍

失去空间立体感,患者照镜子时对镜中的自己很迷惑,不能认识。


生活自理能力障碍

使用电话、做饭、家务活动、外出购物、管理财务等都会出现障碍,患者做事情倾向于简单重复,有时候会突然忘记为什么要做手头正在做的事。轻度患者可以自理,中度患者需要他人的协助完成,重度患者完全失去自理能力,甚至会长期卧床。

失去做事的主动性

患者终日消磨时日,对以前的爱好也没有兴趣;社交障碍,对于和他人打交道缺乏兴趣,拒绝群体活动。

情绪及行为变化

患者会没有明确原因地沮丧、烦恼、恐惧或急躁,到晚期时,不爱理人,不关心家人及外界事物。有的患者可出现反常精神与行为 出现幻觉,出现“徘徊症”--不少患者整天不停漫步,或跟随照料人员,或晚间要求外出等,反复搬移物品,反复收拾衣物,有些患者收集垃圾或废物,有些患者表现活动减少、呆坐。

饮食睡眠障碍

主要表现为饮食减少、体重减轻。失眠很常见,部分患者白天睡觉,晚上吵闹,有的患者夜晚四处游走。



四、怎么预防痴呆?

痴呆的高发人群:家里长辈患病,受教育程度低,生活习惯:饱食、营养过剩、营养不均衡;头部有过外伤;吸烟、过量饮酒等人群。


如何预防痴呆从以下几方面入手:

1、健康饮食:减少糖、盐、油的摄入量。常吃富含胆碱的食物,如豆制品、蛋类、花生、核桃、鱼类、肉类、燕麦、小米等。常吃富含维生素B12的食物,比如海带、红腐乳、大白菜和萝卜等。

2、吃饭七分饱、吃东西多咀嚼,这样不但能预防痴呆,还能很好地保护消化系统。

3、不要吸烟。少饮或不饮酒。

4、尽量不使用铝制的炊具和餐具,以减少铝的摄入量。

5、勤动脑,经常进行一些脑力活动,如看书、下棋等。

6、坚持适量体育锻炼。



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