临床上虽然将抑郁症鉴定为心理疾病并没有达到精神疾病标准，但是患上抑郁症以后对于整个人的生活状态会造成严重的影响。大多数的抑郁症患者，长期处于情绪低落的状态中，但是有一些抑郁症的患者，虽然自己情绪低落，但总是想掩盖内心的痛苦，会将压抑的情绪深藏在心底总是假装坚强，将微笑带给别人。由于伪装的太好，周围的人很难察觉到患者的痛苦和异常，直到患者出现了自杀倾向时，往往已经为时已晚。大多数抑郁症会周期性发作，从轻度，中度到重度，大脑的持续性病理会随着时间的改变而改变，发作周期越短，症状就会越来越严重。

失眠是抑郁症的主要表现之一，如果在几个月或者几年的时间内经常出现失眠的情况，很可能就是由于抑郁症而引起的。

     患上抑郁症以后就会变得不爱与人交流，还会产生自卑的心理。但是别人在说话的时候，自己总是疑神疑鬼，觉得别人在对自己评头论足，神经变得特别敏感。

     当你生气想发火的时候，不妨先冷静一下，从1数到10，给自己10秒的缓冲时间，慢慢火就没那么大了，当你伤心想哭的时候，可以试着深呼吸，调整自己的心跳和呼吸，慢慢地平静下来。当然，转移自己的注意力，做一些喜欢的事情也是情绪管理的一种方式。